Hvordan du får en sprutorgasme (og hvorfor det er ok om du ikke kan!)

De fleste har nok googlet "hvordan får man en sprutorgasme" eller "hva er squirting?" og bare blitt enda mer forvirret. Her forklarer sexolog Sarah Melancon og Lola Dean (som har verdensrekord i squirting!) hva sprutorgasme er, hvordan man gjør det og om det faktisk er mulig for alle.

Så hva er en sprutorgasme egentlig?

Før vi dykker ned i hva som spruter og hvordan man spruter, la oss pause for en kjapp anatomiundervisning. "Vi har noe som heter G-punktet eller Skene-kjertlene ca. 5-7 cm inne i skjeden, langs ytterveggen", forklarer Sarah. "Noen ganger, når vi blir veldig opphisset svulmer vevet opp og jo lenger opphisselsen varer, jo mer tid har vevet på å samle væske som den deretter spruter ut under orgasme.

Det finnes to forskjellige typer sensasjoner og opplevelser. Sprutingen kan skje på samme tid som du når orgasme, noen spruter før de får orgasme, noen etter og noen uten en orgasme i det hele tatt! Noen sier at det føles nøyaktig som en orgasme, noen sier at det føles likt (men annerledes), og andre legger faktisk ikke merke til når de spruter i det hele tatt.

Er væsken tiss?

Nei, væsken er ikke tiss. "Væsken kommer fra kjertler som ligger rundt urinrøret og har en annen biokjemisk sammensetning enn tiss," sier Sarah. "Væsken er vanligvis hvit eller klar og luktfri og for det meste smakløs," legger hun til.

Kan alle sprute?

Forskning viser at mellom en tiendedel og halvparten av alle kommer til å oppleve å sprute i løpet av livet, men de fleste sexpedagoger og forskere mistenker at antallet er mye høyere. "Min oppfatning er at alle med en vulva kan sprute om de har en koordinert bekkenbunn og et bra forhold til vulvaen sin" sier Lola.

Hvordan man spruter (med eller uten partner)

"Som vanlige orgasmer vil måten man oppnår en sprutorgasme på variere fra person til person og dag til dag," sier Sarah. Men vanligvis kan de følgende stegene hjelpe deg å lære å sprute - eller hjelpe deg med å gi partneren din en sprutorgasme.

1. Forbered rommet. Noen kan sprute mye væske!

2. Bli opphisset. Som med alle gode seksuelle opplevelser, er det første store skrittet for å lære å sprute ordentlig forspill (selv om det bare er med deg selv). "Opphisselse er nøkkelen til å sprute, så jo lenger du er kåt, jo bedre," sier Sarah.

Hvis det betyr å la partneren din gå ned på deg mens du stimulerer brystvortene dine, do it! Hvis det betyr å nyte en analplugg mens du bruker en klitorisvibrator på deg selv, do it! 

3. Finn området

Bruk dine rene fingre (eller la din partner bruke sine fingre) for å penetrere din vagina. Når du er opphisset skal du kunne kjenne det svampaktige området som er ekstra følsomt for berøring ca 5. cm inn langs ytterveggen. Om du finner området og det føles bra, anbefaler Lola å bruke en "kom hit"-bevegelse i dette området.

"Du har kanskje hørt at dersom det føles ut som om du må tisse, betyr det at du gjør det rett", sier Lola. "Men det er faktisk ikke sant. Om du føler at du må tisse og det er ubehagelig, betyr det at du ikke ble opphisset nok før du forsøkte å stimulere G-punktet ditt". I dette tilfellet går du tilbake til steg 2 i noen minutter (eller ti!).

4. Bruk et sexleketøy til hjelp

G-punktet reagerer generelt bra på fast trykk, så denne type stimulering kan potensielt hjelpe deg å sprute. Ta en titt på våre G-punktstimulerende sexleketøy her.

5. Kjærtegn din klitoris

Fun fact: Du behøver ikke indre stimulering for å sprute, sier Sarah, som anbefaler å eksperimentere med en klitorisvibrator som Satisfyer eller Womanizer. "Disse leketøyene stimulerer klitoris uten å røre den. G-punktet er tross alt en del av klitoris, noe som innebærer at G-punktet vil bli stimulert indirekte," sier hun.

6. Gjør det som føles bra!

"Når det er tid for å sprute må du gjøre det som er best for deg, uansett om det er en munn, et leketøy, en hånd, penis eller dildo," sier Sarah. Hun advarer imidlertid om at i blant, dersom det finnes noe (hånd eller leketøy) som blokkerer urinrøret, kommer det til å blokkere væsken fra å komme ut. På dette tidspunktet anbefaler hun, "Gjør noe som du liker som ikke er i veien."

Om du ikke spruter?

No big deal! Målet med å utforske om du kan sprute eller ikke, er ikke å sprute! Snarere er målet å nyte kroppen din og lære seg hvilke sensasjoner som føles bra. Så dersom du bare håpet å lære å sprute: Hurra! Du har funnet noe nytt du kan nyte. Dersom stimuleringen av innsiden føltes bra, men ikke fikk deg til å sprute, så er det også bra!

Ja, selv om intern stimulering ikke føltes så bra for deg er det også ok - du er et steg nærmere å vite akkurat hva din kropp liker. "Det er uansett morsomt å prøve nye teknikker og se hva du svarer bra på," sier Sarah.